2018.1.15 星野仙一さん逝去  新年早々のこのニュースにはとても驚かされた。2017年に野球殿堂入りしたばかり、享年70歳はいかにも早すぎる。 タイガースにとってはまさに恩人、弱い弱いタイガースをたったの2年で優勝させてくれた。弱い体質を変えるために、考えられないほどの選手の入れ替えるという外科療法、なりふり構わぬ勝敗へのこだわり。 
 タイガースの選手もコーチ陣も、経営陣も、そしてファンも忘れ果てていたものを取り戻してくれた恩人だ。 彼がいなければ、あの2003も2005もありはしない。 いくら感謝しても足りはしないだろう。
 しかし、星野さんに暗黒時代から引っ張り上げてもらったタイガースだが、最近は元に戻ってしまったかのような気がする。 
 いまはご冥福を祈るしかない、合掌。
雑感
2018.3.2 日本映画二本  珍しいことに日本映画を2本、立て続けに見たので感想をメモしておくことにした。 一本は1982年野村芳太郎監督の「疑惑」だ。 松本清張の原作、桃井かおりと岩下志麻の主演。 この映画はNHKラジオ「すっぴん」のシネマストリップというコーナーで紹介されたのをきっかけに、ツタヤで借りてきて見た。 
 内容はまさしく紹介通りで、主演二人の演技にほれぼれしてしまった。 しっかりした原作と脚本をベースに、力量満点の二人、しかも演技はまるで対照的。 桃井かおりのアドリブのすごさ、それに対抗する岩下志麻の貫禄、言うことなしの出来でした。 
 久々に良い日本映画を見た気がした。 岩下志麻の気品と綺麗さにも目を見張った。  
 
 もう一本は2017に公開されたばかりの「本能寺ホテル」を衛星放送で放映したので録画したものを見た。 鈴木雅之監督(知らない)、主演は綾瀬はるかと堤真一。 いわゆるSF映画のタイムスリップもの、さすがに最近の映画だけあり映像技術はなかなかのもの。 しかしだ、内容はとてもではないが評価に値しないほどに酷い酷い。 
 喜劇のつもりなのか?SFのつもりなのか? 綾瀬はるかや堤真一の演技うんぬんの前に、脚本がまったくなっていない。 史実は全くといっていいほどに無視。 もちろん喜劇なら無視もいいが、あまりにもだらしない脚本で、よくこんな酷いものを作ったと逆に感心した次第。 いくらなんでも明智光秀の謀反を事前に知った信長が、なんの対応もしないなど誰がどう考えてもあり得ない。 脚本が陳腐すぎると断定しておく、日本映画の質が落ちきった作品だ。
2018.4.9 糖尿病対策  HbA1cは、赤血球中のヘモグロビンのうちどれくらいの割合が糖と結合しているかを示す検査値。 過去1-2ヶ月の血糖値の平均を反映する。
HbA1c値 5.6%未満が正常、5.6-6.4%が境界型糖尿病、6.5%以上は糖尿病という定義。 7%未満を維持できれば合併症はでにくいですが、8%以上の状態が続くと合併症が出る可能性が非常に高くなる。
 この数値は2011から記録しているが、だいたい6から7の間で推移、何度か7.0を超えたこともあった。 一番高かったのが2014.4の7.2だが、3月の検診で7.3を記録した。 先生からも7を常に超えるなら投薬が必要と言われていた。 どう考えても次の6月検診で同じような7超えなら投薬になりそうだ。



 近所のSさんが糖尿病で、投薬していたのだが、明日診察という前日に薬がなく、一日ぐらい大丈夫だろうと飲まなかったために、それが原因で亡くなった。これは強烈な印象で、なんとしても投薬は避けたかった。

 これまでも野菜サラダを食事の中心にするなどの食事療法、定期的ウォ-キングなとの運動、難消化性デキストリンの服用などはしてきたが、どうもそれだけではまずそうだ。
 今回は性根を入れて取り組むことにした。 前に買った本や、ネットの情報などを参考にしたが、やはり食事と運動が基本のようだ。 そこで、3つのことを実践することにした。

 1.間食を基本的にやめる。
   絶対にだめではないのだが、食事で上がった血糖値が下がりきる前に間食すると、慢性的に
  血糖の状態が続くので間食は避けるのが賢明。 ただ、絶対にだめではなく、少量のタンパク
  質系などは良さそう。 
   炭水化物がいけないのでピーナッツなどのナッツ類、こんにゃく系のものなどを少量だけ摂るこ
  とにした。
 
 2.ウォーキングの量を増やす。
   これは無理のない範囲で増やそうと、朝食後に30分ほどのウォーキングをおこなうことにして、コ
  ースも2つ作った。 食事の後に運動をすることは早く血糖値を下げるための理にかなっている。

 3.夕食の開始時刻を早める。
   これまでだいたい19時過ぎに入浴し、19時30分くらいから夕食のパターンだった。 これを1時間
  早めて18時入浴、18時30分までに夕食開始にした。 就寝は22時はこれまで通り。 これで食事の
  から就寝にまでの時間を1時間増やしたことになり、少しでも就寝中の血糖値を下げることが目的。
 
 これで、だめなら6月から投薬だと覚悟する。